日々是好日 １２５５ ２０２１年６月９日

おはようございます。

ついでに・最後に・気がついた時にサッと行うブラインド家事®で、ストレスフリーなライフキーピングを実現しよう！ を提唱するブラインド家事®研究家の渡辺です。

ダイエットネタです。

皆さま、「チートデイ」ってご存知でしたか？

チートデイとは、チート（だます・ズルをする・反則する）という語源にあるとおり、ダイエット中でも「好きなモノを食べていい日」を作るというものです。

一時的に体重は増加しますが、ダイエットにありがちな停滞期を脱出し、好きなモノを食べられないというストレスを解消する方法だそう。

私の場合、いただきもののフルーツをいつ食べたらいいのかとか、ダメになっちゃうとか、食材を無駄にしたくないという思いがストレスでした。

結果、冷凍フルーツが増えました。(笑)

朝か昼、食後なら食べてイイという言葉をいただき、やっと昨日生でいただきました。

チートデイ、当然ですが毎日やってはいけません。

１０日に一度、とか、お友だちと集まる外食時、とか。

予め予定が決まっていればやりやすいですね。

さて今日は。

午前仕事、午後はフラ。楽しんでまいります。

ではこの辺で。

皆様と私の今日が良い日になりますように。

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