公開モニター　阿久津様　1年経過

公開モニター　阿久津様1年経過報告です！

今月は「3つのエネルギーシステム」を使うトレーニングを行いました。

その3つとは．．．

1.Structural training　（構造的トレーニング）

2.Accumulation　（蓄積・オーバーロード）

3.Intensification　（強化・筋力向上）

ちょっと難しいですね💭

しかし、こうした科学に基づく徹底したプログラムを行うことにより、停滞せず、今月も現在の目標である、「筋肥大・体脂肪減少」を達成✨✨

体験や入会時に、

『自己流でトレーニングしてるけど何も変わらなくて．．．』

というお客様の悩みをよく聞きますが、ダイエットも筋肥大もスポーツパフォーマンス向上も、カギを握るのは、

「自分に必要なトレーニングの種類」と

「それを実施すべき時期」です⚠

それにより、

『何年間もいくら努力しても徒労に終わり、無駄なお金と時間を使うのか😢』

あるいは

『自分の遺伝的限界まで成果を上げ続けられるか🌈』

この差が生まれます。

阿久津様も、８ヵ月経過頃からは

「減量はもういいので筋肉をつけたい！」という目標に変わりましたので、プログラムを変更し、

『体重を増やさず筋量増加、体脂肪減少』を狙い、トレーニングに励んでおります💪！

ご本人曰く、『色々調べたけど、ここまでなるのに３〜５年は掛かると思っていました😭（元々は体重８０〜９？kgで３０年近く⇩⇩）自分でやっても変わらず、このジムへ来てわずかこれだけの期間で変われたのは、やはりプロの仕事だなと思いました』

最高の褒め言葉をありがとうございます❣✨

皆様に合ったプログラムは決してSNSで投稿されているものそのままではありません⚠

当店では有資格者のトレーナーがお客様一人一人に最適なプログラムをご提供させていただいております😌

これからも進化を続ける阿久津様にご期待下さい⭐⭐

ささやかながら１周年記念をノンアルコールビールとプロテインチップスでお祝いしました🎉✨