肩こりはここをほぐすべし！

皆様こんにちは！

調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの宇佐見です😌

本日は

【肩こりはここをほぐすべし】

というテーマでお話します✨

結論

『上腕二頭筋の付け根をほぐす』

ということです！

上腕二頭筋の場所は上記の写真の位置です😌

ほぐし方は簡単！

ココと書いてあるところを反対の手で押さえて痛気持ち良い力でグリグリと回すだけ✨

これを3分やってみてください！

思った以上に効果があります😌

ぜひお試しあれ💁‍♂️

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