梅雨時の腰事情　　腰痛やぎっくり腰

梅雨とは思えないほどのお天気が続いています。

急な暑さについ冷たいものを飲んだり食べたり

薄着しすぎてクーラーの効いた室内で「寒っ！」ってなったりします。

冷えに敏感なこの時期は目がつかれやすいですよ。

あと

そこから来る「ぎっくり腰」には要注意です。

「最近私の周りに腰痛の人多いんですよぉ…」なんて言われる方がちらほらいらっしゃいますが

それ、今が時期なんですよね。

はい。

そうならないように自分でできることは

体を冷やさないこと。

特にひじやひざはガードしておきたい部分です。

サポーターでもしろっていうのか…と思われた方、

お出かけの時は羽織もの一枚持って出かけるといいかと思います。

それでいい。

サポーターまでせんでもいい。

でもしたからったらしてもいい。

とりあえず冷えはよくない。ってことで

よろしくです。

たまにすみれでラーメン。

私の前に座っている人も

ぎっくりの手前までいったそうです。

しゃがんでからの立つ。の動作時（なんてことない動きですが）

あ、ちゃんと手入れはしておきましたのでご安心を。

私もして欲しいわ。

って方は

ぜひどうぞ。

おまちしています。