11日(金)オンライン時間ご注意下さい

こんにちは😊

ヨガをしていても汗ばむ季節になりましたね☀️

程よく汗ばむ軽い運動を続けることは、免疫力アップに繋がります！

梅雨～夏を迎える季節、巡りよく調えていきましょう✨

今週は○○週間なしで、己の課題に向き合う時間となっております。

先週の食べ物をしっかり味わう週間では、納豆一粒一粒を五感で味わってみたり…そう、納豆って一粒になると糸を引かなくなるんですね。団体でネバネバ！そのナットウキナーゼが大切だと気づき、よく混ぜ混ぜして白飯と一緒にかき込む醍醐味を味わいました。これからも、時々立ち止まって目の前の食に意識を向け丁寧に味わうことを続けたいと思います🍚

さて、明日のFumieレッスンのお知らせです。

☆スタジオレッスン

11時～　コンフォートヨガ

☆オンラインレッスン

15時30分～　午後の和みヨガ

※時間、ご注意下さい！いつもより「30分遅いスタート」です。

毎週金曜日「午後の和みヨガ」は、顔ヨガで変顔や笑顔でスタート、金曜日午後の楽しい雰囲気になっています♪

写真は先週末の公園散歩から。

緑が濃くなりましたね🌲

健やかに素敵なお時間が続きますように🌈