今年も梅シロップを作りました♩

今年も梅シロップを作りました✰︎

去年とても簡単だったので、

またヨーグルトメーカーです。

シロップと、梅肉もその後料理やジャムに使いたいので、青い梅ではなく熟れた梅を使います。

ヘタを取り、

水で洗ってから60度の8時間設定。

フォークで穴を開けていきます。

梅300gに対してオリゴ糖75グラムで作ります。

オリゴ糖は低GI値で腸内環境も整えてくれるので、この作り方が好きです😊

最近暑い毎日が続いています🌞

出来たシロップを強炭酸水で割って✨

息子は学校帰りに最近毎日飲んでいます☀️

梅に含まれるクエン酸は、

疲労の原因となる乳酸を外に出してくれるので、

疲労回復にもなりオリゴ糖と合わせて一石二鳥！

割っている強炭酸水は、VOXのシリカ入りです。

びっくりするくらい美味しい炭酸水！

今まで炭酸水を数回しか飲んだことがなかったので

あまりの美味しさに私がハマっています😆

シリカ入りVOXは教えて頂いたものです❤️

（アマゾンで購入可能です！）

毎日摂取して、もうすぐ1ヶ月！体調を見ています。

シリカはミネラル。

食べ物だとバナナや玄米、穀物などに含まれています。

骨を強くしてくれたり、肌の潤い、髪や爪をキレイに。血管の弾力を保つ。

など良いことがたくさん✨ 

オリゴ糖の梅シロップを炭酸水と割ることで

良いことづくしとなっています☺️✨