2016年12月26日

2016年12月26日の記録です。

体重:62.1kg 体脂肪率:17.5% 筋肉量:48.6kg 基礎代謝:1407kcal

朝　もやしとブロッコリーのサラダ、鶏肉のグリル、鶏肉肝、エビチリ、納豆、カボチャスープ

昼　もやしとブロッコリーのサラダ、鶏肉のハンバーグ、エビチリ、コロッケ

夕　ズンドゥブチゲ、マグロの刺身

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります