2016年12月27日

2016年12月27日の記録です。

体重:62.1kg 体脂肪率:19.0% 筋肉量:47.5kg 基礎代謝:1385kcal

朝　ブロッコリー、マグロの刺身、ハムエッグ、カボチャスープ

昼　レタスと胡瓜のサラダ、鶏肉の天ぷら、キムチ豆腐

夕　ぶりの刺身、大根のツマ

トレーニングは腹筋をやりました

明日もがんばります