睡眠

Satomiです😊

私は、睡眠大好き人間です。

もともと欲求が少なめの人間なのですが、

睡眠欲だけはめちゃくちゃあります（笑）

不登校の頃は

寝ても

寝ても寝ても

寝足りませんでした。

精神的に疲れると、

睡眠を求めるみたいです。

死ぬほど疲れた時は

（大人になってから二度ほどあります）

５日間ほど、泥のように眠ります。

すると…すっきり！！！笑

悩んでても仕方ない！

ってなります。

ただ睡眠が足りてないと、

悩みが頭の中にひょっこり出てきて、

エンドレスでぐるぐる…笑

本当に睡眠って大事ですよね。

悩みでぐるぐるしている方は、

眠れるように生活リズムを整えたり、

適度な運動をしたり、

どうしても寝られない時は

薬を上手く使ったりしながら

（使わずに寝られるのが一番です😊）

まずは睡眠をとって、

悩み考えまくっている脳みそを

休ませてあげてください。

考えるのは、休んだ後です。

無理、し過ぎないでくださいね。

不登校でも、大丈夫。

あなたの笑顔が、私のしあわせ。

生きていてくれて、ありがとう。

Satomi

お悩み相談、受け付けています☺

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