再開してみたら....ちょっぴりイイ感じ💕

さてさて今日から運動開始です。

やっぱり久しぶりだし、まだ背中は硬くて反れないので、バランスなんかも全然違います。

ですが、こんな時もバレエのバーレッスンから、少しずつ始めます。

以前にもご紹介しました、パリオペラ座のトップダンサー達による、屋外のレッスン動画です。

基本的な動きが網羅されているので、コレをできる範囲内でやります。

で、やったところ初めのうちは腰がギシギシいいます。

そこを無理なくゆっくりと動かしていきますと、それが不思議なことに動くようになってきます。

つっぱり感や、嫌な感じがどんどん少なくなって、腰も軽くなりました。

バレエって基本的な動きの中に、ものすごく膨大な知識が蓄積されている物なのです。

なので、リハビリには最適だと思っています。

『身体が硬いからムリ‼️』

などという声が聞こえてきそうですが、地味に続けると、それがだんだんできるようになるんです。

（多少の努力は必要ですよ😉）

以前のフィッシャーの時も、バレエを少しずつ始めてからは、格段に回復が早くなりました。

リハビリにバレエ、絶対にいいと思うんです‼️

ですが皆さんバレエと聞くと、敷居が高いイメージがあるようで、とても残念です。

レオタードなんて着なくても、ジャージにTシャツでいいんです。

そして今はこのような素晴らしい動画もあります。

家で少しずつ始めてみたら、身体がいつのまにか変わってたりすることも⁉️

何より美しい音楽に合わせて、身体を動かすことって特別にキモチがいいですよ。

ということで、少しずつ負荷を増やしていくことにします。

いきなりやって、痛みが出るのだけは避けなくてはなりませんので、状態を見ながらボチボチです。

さあ、本番出れるかしら....🙄