肩こりの原因鎖骨にアリ！！！！

こんばんは！えびすいです！

なんだか最近疲れが取れない、同じ姿勢でいることが多いから、肩こりが酷い…。

なんてことありませんか？？

 そんな時♩

肩甲骨ストレッチなども効果的ですが、デコルテ（鎖骨周辺）部分のマッサージも行ってみましょう！

とても気持ちがよくて、肩こりや疲れも解消されてきますよ☆

を

鎖骨周りがガチガチになっていて、血流も悪いと、老廃物も溜まりがち。

ニキビやデコルテ周りの肌荒れを予防するためにも、リンパの流れをスムーズにしておきましょう。

その1

鎖骨上のくぼみをゆっくり押す

少し痛気持ちいい程度に、3秒程度押しましょう。

5回ほど繰り返します。

その2

拳部分で老廃物を外側へ流すように

少しでも擦れて痛いと感じるようなら、繊細なデコルテを傷つけないようオイルを追加してください。

 首周りの老廃物を下へ流すように指を滑らせる

その3

中府（ちゅうふ）を親指の腹で押す

鎖骨の下のくぼみから指1本分下にある、くぼんだところです。

気持ちがよい程度で、強めに5秒を何度か繰り返します。

胸周辺のコリを取り、血行を良くします。

押し終わった後、ツボ周辺からじんわり温かいような、リラックスしたような緩みが生まれるはずです。

このように、肩こりの原因はデコルテにもアリ！！

ストレスや考えごとが多くなると、更に凝りやすいみたいです。

鎖骨が凝って、猫背になって、肩こりにつながる、、

なんてことにならないように！！

デコルテケアからはじめてみましょう♩♩