auraの身体にいいこと【減量】

タイ古式マッサージ プライベートサロン auraです。

【カラダにいいこと】

この時期、夏に向けて少し体重を落としたいなぁと思っている方もいると思います。

工夫次第で努力しないで食欲を抑えられる方法ご紹介します☺︎

色を使った食欲のコントロール方法

暖色系は食欲促進しやすく、

寒色系は食欲減退すると言われています。

ということは…

● テーブルクロスやカーテンを寒色系にする

（食事の相手に寒色系の洋服を着てもらうのも○）

●食卓の電気を青系にする

（黄色い食材がくすんで見えます）

●彩の良い付け合わせは別盛りに

（煮物のインゲンや絹さやは別盛り）

茶色一色の煮物って、食欲湧きにくいですよね。

少し食事の楽しみが減ってしまうかもしれませんが…

意識的な我慢はせずに食べる量は減らせるはず☺︎

いまいち減量に対して腰が重たい方、まずは環境から。

auraは個人サロンのため、広め（14畳）のお部屋で、他のお客様と会うことなく施術が受けられます。

auraではマッサージとあわせて、健康で暮らしやすい身体をつくるためのアドバイスをしています☺︎

疲れにくい体になりたい、痩せたい、体力をつけたい 等々 ご相談ください☺︎

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