腰痛日記ver.2 （ぎっくり腰から6日目　ゲネ当日）〜もう脚ムクムクですわ〜

おはようございます。

今日は何だか涼しくて助かります。

雨も降らなかったので移動も楽です。

昨日の晩は、あまりに脚が浮腫んでいて絶望的な気分だったのですが、とりあえずマッサージしたりドレナージュしたり。。

おかげで今朝は少しマシになったかな。

体重は昨日の増え方よりは、若干緩やかで、0.4キロ増‼️

この調子で行くと明日は、大台に乗ってしまいそう💦

ま、しょうがないです。

朝起きると、まだ痛いので。。

こんなに真面目に痛み止めを飲むのは、超久しぶりです。

副作用のむくみは落ち着くどころか、日に日に増悪しています。

そして、若干心臓への圧迫感も。。。

浮腫んでいる身体へ、血液を送り込まなくてはならないので、負担がかかっているのです。

明日まで、と思って我慢します。

足首も曲げにくいくらい浮腫んでいます。

コレで動き回ると、別のところを傷めてしまいそうです。

ですので今日のゲネの空き時間は、ほぼほぼストレッチに費やします。

ヨガマット持参しちゃおっと。

薬の副作用の凄さを、あらためて実感しています。

薬が身体に入ると、ドレナージュしても反応が本当によくないんです。

やらないよりは絶対にマシですけれど。。

早く薬やめたい、、、です。

そして、こうした身体の状態を把握するために、毎日‼️（これが大事です）決まった時間に体重を測ることが大切です。

体重の増減で、自分の身体の傾向と対策を練ることができますので。

皆さんにおすすめするのですが、体重を測るのが怖くて、とか面倒で、とかおっしゃる方が多いです。

ですが体調管理のツールとして、簡単ですのでぜひお試しいただきたいなと思います。

体重を定期的に測ることで、ダイエットできるという方法もあるくらいですから。

さあ、それでは午後からゲネへ行って参ります。

とりあえず無事に明日が迎えられますように。。