寝不足からの…

皆様こんにちは。

SproutYogaのちえみです。

昨日は長男の初めての運動会でした。

天気予報は曇り。

…ですがだんだんお日様が出てきてそりゃーもーものすごい暑さでした…。

前日にアクエリアスや麦茶、ミネラルウォーターを凍らせたり冷やしたり。

保冷剤もあるだけ凍らせて準備はしましたが、それでも暑いものは暑い…。

長男が初めての運動会ということは私も初めて。

レジャーシート大きすぎないかな？とかテントいる？とか考え始めたら止まらないし、考えもまとまらない。

運動会って親は大変なのね…を実感しました。

そんなこんなで寝不足…。

寝不足が続くと背中固くなりません？

しんど…。

寝て回復できたらいいけど、やっぱりそこはこどももいるし、独身のころのように夕方までたらたらなんて寝てられない。

休みの日でも朝6:30には起こされちゃうし…

それならヨガして身体ほぐして睡眠の質を上げよう！！ということで10分くらい。

少しほぐしただけで身体がゆるんだ感じ。

興奮して寝付けない…みたいな状態から脱して一気に眠りに落ちました…笑

自分でやってもこれだけほぐれるならパーソナルでアジャスト(補助)しながらやったらさらに効果出そうだよなー！！

やってみたい人いませんかー！？笑

今引っ越しでバタバタしてるので引っ越し終わったらモニターさん募集しようかな😁

さー明日長男は振替でおやすみ。

なにしようかなー！！！