ストレッチヨガLaugh!

姿勢の話

2021.06.13 08:15

こんにちは!


インスタグラムに投稿してみました。

見てみてくださいね😁


姿勢を正すためには

胸だけでも

背中だけでもない。


両方の意識が必要です。


中医学では任脈(前側)と督脈(背中側)。

双方のバランスが拮抗して保つ事が

エネルギー(気)を通すために必要になります!


色んな角度から意識できるようにレッスンしていきましょうね🎵