虚弱体質が挑む無理なしダイエット6月13日の記録

自分の指が浮腫んでいる事に

気づきました💧

指輪、以前から着脱時に

引っかかっるなぁーと

思ってたのですが

ルビーナめぐりを飲んでる時は

全くなく、今日また引っかかりを

感じましたorz

太った成果と思ってたら

浮腫みでした(´；ω；｀)

運動を増やして

漢方に頼らなくても

めぐりが良くなるように

しないといけませんね💦

5つの運動は負荷つきで

終えました。

食べた物は

チョコビス

豚骨ラーメンと替え玉1個

おにぎり1個

野菜スティック

麻婆豆腐

サラダチキン

マカロニサラダ

きゅうりの酢の物

セブンのレトロプリン

ポテチ

ハイボールなど

漢方やフラワーエッセンス、ハーブなどに

言える事だと思いますが、

飲んでる時はあまり効果が感じないけど

飲まなくなると、効いてたんだなぁと

実感するパターンを経験してしまいました💧

ルビーナめぐり、

私を助けてくれてたんですね(*^^*)

明日には追加分が来るので

助けてもらえてるうちに

生活改善して、体力つけたいと

思います( •̀ᄇ• ́)ﻭ