先に、力を抜く

ついつい力んでしまう

わたしたち。

いつの間にか

歯を食いしばっていた

舌を噛んでいた（←わたしの癖w

爪を噛んでいる

眉間にしわが寄っている

はぁ。。

頑張っていますねー

いつもお疲れ様です。。

そんな真面目なあなたを

緩めてあげたい。

お仕事でも

プライベートなことでも

”何かをうまくいかせなければ”と

考え事を始めると

ぐっと

首から肩にかけて力が入ってきます。

そんなとき、

皆がYES！と頷く方法はなんだろう。。とか

誰に頼んだらスムーズに運ぶだろうとか

実はもっと効率的なやり方や

別の素敵なアイデアがあるんじゃないか

もっとうまくやれるはずなんだけど。。

って

考えること自体を

一旦やめて

先に、身体の力を抜いてください。

立ち上がって

オフィスの廊下を歩くもよし

外の空気を吸うも佳し

トントンと軽く飛んでみるも佳し

その場で目をつむって

深い深呼吸をして

10秒瞑想するも佳し

とにかく

”何かをうまくいかせるため”の

考えのループから

ぱっと降りてみてください

力を抜いてみると、

あ、、今はそこまで根を詰めて

考えなくても大丈夫だった。。

期待に応えようとしすぎていた。。

今できることを進めてみてから

次の策を考えよう

と、気づいたり

光のサポーターに

この案件にいいアイデアをください

って

投げかけておいて

その間ほかのことに取り掛かる。

という柔軟性を持つ。

すると思わぬ解決策が

舞い込んでくることがあります。

うまくやらなければの考えのループに

捕まったと気づいたら

先に身体の力を抜く。

深呼吸を添えて♡

体内換気も忘れずどうぞ。

Thank you for reading my blog.

Sofie KT.

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