ひめトレ（骨盤底筋エクササイズ）修了証＆コアコンディショニング

12月は色々勉強をしていたので、

エアリアルヨガのレッスン開催が少なく、

ご迷惑をおかけしました。

12月に勉強したことの一つ、

コアコンディショニング協会の

ひめトレベーシック、

修了証が届きました♪

ひめトレポールを使うと、

無い場合に比べて、

効率よく骨盤底筋エクササイズが出来るのが

オススメのポイントです。

骨盤底筋を意識しやすいので、

変化を感じやすい方が多いのではないかと思います。

ひめトレのクラスについてはこちら

レッスンは１月から始まりますが

現在は身近な人にレッスンをしています。

やってみると、やっぱりこれはいいな、

と実感しています。

これは更に勉強したい！と思い、

2月下旬の、ひめトレアドバンスの

トレーナー養成講座に申し込みしました！

（今日から申し込み受付け！で即申し込み！(笑)）

1月には、同じコアコンディショニング協会の

ストレッチポールを使った全身ベーシック、

骨盤調整、胸郭調整の養成講座を受けに行きます。

コアコンディショニング協会のプログラムの好きなところは、

これはヨガにも言える事なのですが、

【セルフコンディショニング】を意識して作られている事。

自分の本来持っている身体の調子を

自分自身で取り戻せるように

様々なプログラムが考えられています。

（ほかの人にお任せ～、ではなくて・・・

自分の健康は自分でメンテナンスする！）

もちろん、私も、マッサージなど、

他の方に施術してもらうのは

とても気持ちよく癒されて好きなのですが、

病院等々にお世話になる前に、

自分で自分の体をより良い状態に

メンテナンス出来たらいいな～って思って、

ヨガを続けています。

コアコンディショニング協会のプログラムも、

ヨガと同じように、そういう事に役立つものと思います。

しっかり勉強して、皆さんへのレッスンへ活かしたいと思います♪

コアコンディショニング協会のHPはこちら

あ、一応念のため。。。

エアリアルヨガは楽しくメンテナンスできるので、

これも、オススメでやっています♪

実は、密かに、エアリアルヨガの勉強も続けています。

Yoga Bloomingで

皆さんと一緒にヨガするときは講師になりますが、、

自分も生徒として学び続けています。頑張ります♪

  横浜・戸塚の エアリアルヨガ&ヨガスタジオ 

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エアリアルヨガ以外のクラスも追加されます。 

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