7月スケジュール

夜ヨガ

7/14(水)21:00〜

ぐっすり眠れるヨガ　★

一つ一つのポーズにじっくり時間をかけて、

呼吸や身体に集中し、

質の良い睡眠につなげましょう。

7/31(土)21:00〜

お腹お尻引き締めヨガ　★★

夜なので、前半はしっかり動きますが、

後半は使ったところをゆるめます。

朝ヨガ

水曜日9:00〜

ボディメイクヨガ★★★

7/7、7/21、7/28

土曜日9:00〜

デトックスヨガ★

7/3、7/10、7/24

月8回

★は運動量で★〜★★★

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