身体について思うこと

昨日は「身体の仕組みを知り、整えるワーク」でした。

身体を知ることは

心を知ること。

身体を知ると、なにが心地よいかや

自分らしさが自然とわかってくる。

こずえ先生の講座と

わたしのオーガニックベジごはんを通じて「しあわせを感じられるようになって、人のことばかり気にしてたのに、自分に意識がいくようになった」と、ある生徒さんが教えてくれたとき、それ以上喜ばしいことってないんじゃないか、と思いました。

わたしたちは普段の生活で

身体の声を聴けているでしょうか。

わたしはできてませんでした。

でも、去年から少しづつ、できるようなってきました。

身体の隅々まで意識を向けてあげることができたとき、

自然と自分の身体への感謝が生まれていきます。

いつも頑張ってくれてありがとう。

行きたい場所に連れてってくれてありがとう。

そんな気持ちで身体をさすってあげるだけでも、身体に入ってた力が抜けていくこと。緊張がなくなること。

こずえ先生の講座で学ぶ

ひとつひとつのワークは

地味で、シンプル。

自分を慈しむことや

労ることができると

身体がよろこぶんだってことを感じさせてくれます。

ありがとうね。て、優しくさするだけでも、毎晩やってみてください💗✨