スイーツの取り方

皆様こんにちは！

高田馬場駅より徒歩7分、下落合にあるPersonal Training Studio argの宇佐見です！

本日は

『スイーツのとり方🍰』

についてお伝えします！

まず、ケーキなどは食べてはいけない！

と思われている方が多くいらっしゃるかと思います。

しかし、食べては良いのです！！

例えば

平日5日間は食事をコントロールして節制

土曜日または日曜日に好きなものを食べる

このようなやり方だと、痩せながら好きな物が食べることが可能です！

pointは最初の2週間

そこを乗り越えると慣れてきますので、一緒に頑張りましょう😌✨

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