太陽礼拝108回🎵

初めてチャレンジしました❗(*^^*)自宅にて。

どうやって数えようかと思いましたが、こんな感じでアイロンビーズをあらかじめ108個用意してシンギングボウルに入れていきました🎵

マントラを唱えてスタート🎵

30回過ぎたところでほんまにやりきれるか不安になり…

やっぱり、ひとりでチャレンジは無謀だったかと思ったのですが、そこで我が子が乱入(笑)

数を数えるの手伝ってくれたり、普段はあんまりヨガしてくれないのに一緒にしてくれたり、応援してくれて(*^^*)

何とかやりきりました…！！

足腰はさほど辛くなかったのですが、左腕が掃除などで元々痛かったので、ちょっと大変でした(笑)

でも、汗もかいて心身ともにお掃除出来たように思います！いくつかの気付きもありました。

自然に感謝の気持ちが沸いてきました。

来年も沢山ヨガが出来ますように…❤日々ヨガ、常に瞑想はしてるつもりですが…🎵

ノーメークのアップはキツイので自主規制かけときます(笑)

でも、スッキリした顔はしてますよ…(*^^*)

ちなみに、音楽は最初は屋久島の音、後半はテンション上げるためにW-D4でした❤