いい姿勢になりたい?

骨にのれていますか？🦴

骨にのる=重心が真ん中にある

骨盤には30個も筋肉が付着しています。

骨の位置が乱れると筋バランスも崩れてしまうので、姿勢が悪くなる。

いい姿勢、身体の正しい使い方は特に教えてきてもらわず、身体を動かす動作を小さい頃に身につけています。

背筋ピン！では、姿勢はよくならないです。

ピラティスでは、スタートポジションがしっかりと決められています。

いい骨の位置で関節を動かすことで、しなやかな筋肉がつき、筋肉のバランスが良くなっていくのです。

カラダの真ん中を探して、綺麗な姿勢になりましょう！