梅雨入りしてしっとりしたワインが美味しいです🥂✨
梅雨入りした関東地方
むしむしするかなぁ💦と
思ってましたが
意外にも私の住まいは
玄関から廊下を経て
リビングの庭に面するガラス扉が
一直線になっているので
玄関に猫脱走防止扉を設置し
あけっぱなしで過ごすと
風が抜けて
今のところ快適です😊
風とともにニャンズから抜けた落ちた
冬毛がふわふわと〜〜宙を舞い
風とともに去ってくれたら一石二鳥👍
掃除が少しだけ楽になりますw
🔺ご近所の白いアジサイはアナベルかな？
これからの季節
体調不良になる人が増えるようです
気象の変化によって起こる「天気痛」
病院に行くほどではないけど
なんとなく体のあちこちが痛む
太陽が見えなくなるだけで
気持ちは沈みがちな上に
湿気による不快指数が増すのですから
うまく乗り切りたいですね！
頭や肩や腰は日頃から
酷使していますから
影響も出やすいです
今朝も朝起きて腰がいたたた〜
となりました💦
湿度が高くなると
なんとなくカラダも
むくみやすい気がしませんか？
食欲減退で水分の多いものばかり
摂るからかもしれないですね💧
カラダに大切な水も
巡りをよくしないと
淀んだ池に滞ると水と同じで
腐ちゃいますから😓
外に出るのも億劫になる
この時期は
巡りをよくするためにも
特にカラダを動かすことを
心がけたいです🕺🕺🕺
てっとり早いのが
YouTubeです❣️
５〜１０分程度でできる
エクササイズがたくさんあります😃
カホのおすすめは
このお方✨
ヨガインストラクターで
手軽にできるフィットネスや
ダイエット料理を
発信しているユーチューバーの
竹脇まりなさん
とっても明るい秋田美人さんです💕
🔺ニコニコの笑顔で「一緒に頑張りましょう❣️」と励ましてもらえます
てくりんできない日々を
この「宅トレ」動画で
乗り越えようと
思っています！！！！！
そしてもう一つのおすすめは
まだ若かりし頃に
「野口整体」に興味があって
何度か道場に行った時に
教えてきただいた
耳をこれでもかとマッサージする方法w
耳には様々なツボや神経が集まってますから
刺激してあげると血行が良くなり
自律神経が整うのです❣️
やり方は超簡単！！
とにかくお耳に刺激を与えます
❶両方のお耳を指でつまんで
上下左右に引っ張ります
❷耳の上の方をつまんで後ろへ
くるくるくるくる回す
❸両耳をおり曲げて
手のひらで包み込むように温める
❹両耳を手のひらで覆い
後ろへくるくるくるくる
マッサージ！
これを何度か繰り返していると
耳が温まり
頭がスッキリしてきます✨
そして最後のお楽しみが
しっとりしたワインを飲むこと🍾🥂
カホにとって
ワインは精神的飲み物ですから
一種の暗示のような作用もあるのですね😊
元気パワーをもらえます✨
心の健康をキープするためにも
ワインに感謝して
ゆったりとグラスを傾ける時間が
心のオアシスになるのでした💗
🔺しっとりワインを狙うルーさん😁
ご自分の好きなことをするのが一番😉
鬱々とした時期を
うまく乗り越えたいですね❣️