最近、気分が落ち込みやすくなったと感じる方
2021.06.15 01:40
今日もブログをご覧頂きまして、ありがとうございます❗️
整体院 心笑(ここえみ)です😊
皆さんは、最近気分が落ち込むようになったと感じることはありませんか🤔?
それも今年は特にしんどいと思うような事ってありませんか?
◯梅雨のせい?
◯暑さのせい?
◯コロナ自粛のせい?
◯マスクのせい?
など、、、
どれも当てはまると思いますが、
『今年特に体がしんどい。元気が出ない。気分が落ち込む。』
などといった方は注意が必要かもしれません💦
実は姿勢が悪い(猫背)だと、気分が落ち込みやすくなってしまいます😱
逆に背筋を伸ばすとやる気ホルモンが出て、気分の落ち込みも少なくなります😊
『今日はなんかしんどいな、、、』
と思われる時は一度、背筋を伸ばして見てください☀️
これから暑くなっていきますが、健康に過ごしていきましょう🤗
今日のまとめ 〜しんどくなった時の対処法〜
2、日光に当たる
3、深呼吸(胸式呼吸←お腹を凹ませたまま息を吸う)
整体院 心笑
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