2021年7月　千葉ethicabeautystudioスケジュール

2021年【7月 千葉ethicaクラス　ご案内】

暦の上では、夏の季節に入りましたね。

夏日が続くこともあり、急な大気の変化にカラダの反応が起こる方も少なくありませんね。

台風到来や低気圧の影響で、気圧の変動による影響も起こりやすい時期。

そんなときこそ、生活のリズムを整えていくことが大切ですね。

リズムを整えるには、お人それぞれではありますが、

● 朝の時間帯に晴れている日は、10分ほどおでこに陽を当てる

（日焼け止め対策必須）

● 日中少し汗をかくくらいの運動をほどよく行う

● ミネラルを多く含む食事をとる

● 睡眠の質を上げる

などお勧めです。

睡眠の質を上げるには、出来るだけ体の緊張や気持ちの疲れを

次の日に持ち越さないことがポイントです。

千葉ethica beauty studioでのクラスは、継続的に参加いただく方や、久しぶりに身体を動かす方など、その時々において臨機応変に対応させていただいており、リラックス系または、少しアクティブに動きを感じるクラスも90分幅広く行っております。

“呼吸に気づく、言葉を静める、心に気づく、ここに気づく”

窓を全開に開け、心地よい風を感じながらレッスンしております。

初めての方もご安心ください。

お待ちしております。

＜平日クラス＞

7月14日　水曜日　13:30〜15:00

7月21日　水曜日　11:00〜12:30 休講

7月28日　水曜日　10:00〜11:30

参加費：

月単位（入会金はなし）

1回　1クラス　3,500円

2回　1クラス　3,000円

3回以上　1クラス　2,500円

＊各クラス3名以上、7名定員の開講となります。

＊2名以下のご予約の場合、1週間前までにご予約の方へ直接ご連絡いたします。

講師: 万菜美

＜週末クラス＞

今月は、特別企画レッスン

カラダを感じる〜（サブタイトル検討中）〜

理学療法士とともに、ハンモックヨガ®︎のポーズを通じて

カラダを感じるコツをお伝えします。

近日公開します

7月25日　日曜日　13:30〜16:30

参加費　6,500円

講師: 万菜美、辻　翔子

【レッスンへの申込・お問い合わせ】

件名へ「千葉ethicaスタジオ（日付＆時間）申込」とご記入の上、お名前、年齢、ご連絡先、ヨガのご経験有無を下記メールアドレス宛にお送りください。

【予約申し込み先 メールアドレス】

hammockyoga@gmail.com

万菜美

*予約後に【ご予約承りました】という件名で詳細メールをお送りします。