疲れやすい人にオススメなリラックス法☆
2017.01.02 04:45
こんにちは(*^^*)
あなたの大切な髪の毛で
気になる部分を解消し
❤️毎日をハッピーに！！！❤️
表参道の美容室
SENSE Hair(センスヘア)の
宮本はるなです♡
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お正月休みは美味しいものが
いっぱい食べれて幸せです♡
普段お仕事で疲れてる皆さんの
リフレッシュする機会☆
大切に過ごしたいですよね！
さらにリフレッシュする１つの方法を
今日はお伝えしたいと思います♡
普段から使える方法なので、
気付いた時は是非やってみてください！
◯深呼吸をする
ただそれだけでいいんです！
しっかり深い呼吸をすると、
今まで足りてなかった酸素が
体の中に入ってくるので、
呼吸が落ち着いて、
気持ちも落ち着きます☆
寝る前にやるとぐっすり眠れるとも
言われているので、
お仕事や学校が始まる前に
ぐっすり眠る練習をしてみましょう♪
きっと普段の疲れが
取れやすくなりますよ！
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