体幹トレ

足を吊った状態でのプランク、これがなかなかに辛い😂

さらにここからお尻を上げたり、膝を引き寄せたりときっちり体幹を追い込んでもらいました😆

この女性の会員さんは学生時代に部活で体幹系トレーニングをかなりこなしていた、とのことで10年以上経ってもイケてますね🎶

しっかり鍛えてイケてる身体を手に入れましょう‼️