ふまねっとレポート

神岡キリスト教会では、毎週金曜日に健康運動「ふまねっと」を行っています。

6月11日(金)に行われたふまねっとのレポートをお届けします。

「ふまねっと」とは？

50センチ四方の大きなマス目でできた「あみ」を床に敷き、その「あみ」を踏まないように歩く釧路発祥の健康運動です。

6月11日(金)のふまねっとには、7名の女性が参加されていました。

準備運動を行い、基本のステップからはじめて、少しずつレベルアップしていきます。

簡単そうに見えても、頭で考えると手足が思うように動かないこともあります。

手足がリズムに合わせて動かず止まってしまうことがあっても、他の参加者が「もう一度はじめからやってみよう！」と励まし合いながら、和やかな雰囲気で行われていました。

最後は、「浦島太郎」の歌に合わせて、7人全員でステップを踏むことに。

片方から4人、その向かい側から3人、それぞれ1人ずつリズムに合わせてステップを踏んで進みます。

「えー！そんなのできないわ！」「ぶつかってしまうんじゃない？」と言っていたみなさんでしたが…

両端からうまくステップを踏みながら進み、7人がぶつからずに運動ができ、大成功でした！ 

運動を終えたみなさんの感想は、「いつも楽しいけれど、今日は初めてのことに挑戦して、さらに楽しかった！」という声が多く聞かれました。

「ふまねっと」のご案内

□日時　金曜日10:00～11:30

□参加費　1回200円（初回は無料）

※現在は、新型コロナウイルス感染対策として、共用部分の消毒を行い、時間も短縮して約1時間で終了しています。

負担が軽く、ゆっくりとした動きなので、誰でも参加できます。

要介護認定を受けた方は、ご家族または介助者と一緒にご参加ください。

おひとりでも、お友だちと一緒でも、見学だけでも、お気軽にお越しください。