産後ダイエットに水泳!奥さんも水泳始めました!育休79日目!
2021.06.16 21:18
育休79日目!
お試し‼️
アメーバオウンドから
ブログ投稿😆
奥さんの産後ダイエット
水泳スタート🏊♀️
ダイエットとリハビリに最適!!水泳の10の効果!
1,痛みなく運動できる
2,可動域を広げることができる
3,全身を鍛えることができる
4,心拍数を上げることができる
5,炎症を抑えることができる
6、臓器を鍛えられる
7,消費カロリーが大きい
8,睡眠の質が上がる
9,気分が上がる
10,全身マッサージになる
育児にだいぶ慣れ、
余裕が出たので、
奥さんは産後ダイエットに
スイミングスクールに入会し、
水泳をスタートしました😌