2016年12月28日

2016年12月28日の記録です。

体重は測っていません

朝 ズンドゥブチゲ、ゆで玉子(画像はありません)

昼　牛肉のスープ、グラコロバーガー(画像はありません)

夕　鶏肉手羽先の唐揚げ、野菜サラダ(画像はありません)

トレーニングはパーソナルジムでスクワット各種と体幹と腹筋をやりました

明日もがんばります