オンライン出演

みなさまこんにちは！

山羊のほるみぃ洞　店長のクニヒロです！

今日は友人の繋がりでオンラインライブに出演していました。

一美美穂子さんの「大人の友達300人様」の第232回目ゲスト！

健康について

体のこと

食のこと

食べることなど

わたし目線ではありますが

実体験も踏まえてお話をさせて頂きました。

午前中の収録＆対談なのでアーカイブに残っています。

お時間ある時に聞いていただけると嬉しいです^^

（後ほどURLを貼り付けます）

美と健康を追い求めるあまり

ストイックに制限を設けた健康法やダイエットが流行っていますが

人間本来の食べ方や生き方をすれば

お金も時間もかける必要はありません。

見るべきところは外側ではなく「内なる声」　

それはじぶんの「ココロ」と「体」です。

24時間365日　文句も言わず常に働き続けているからだは

食べ過ぎても　飲み過ぎても　睡眠不足でも　過労になっても

頭で「しんどい！辛い！」と言いながらも一向に休ませてなくても

文句も言わずに動いてくれています。

体が悲鳴を上げた時は

痛み　痒み　怠さ　むくみ　肩こり　生理痛　腹痛　頭痛などの

一般的な症状がまさにそれです。

体からの「休め」「正せ」「見直して」のサイン。

その声なき声を無視し続けているといずれは病気に発展します。

不調の根源は自分にしかわからない。

でも、その根源にすら「じぶんでは気付けない」

それだけ複雑な構造になっています。

みなさんはどんな健やかさを望みますか？？