笑って過ごす日々。

どうもどうも 　

 「ザ・ライフ・コーチャー　えるびす」こと、みうらまさるです。

正月三が日

いかがお過ごしでしたでしょうか？

自分はすっかり

寝正月と食い正月で

たぶん体重は増えているかと（笑）

買い物などはなるべく

一緒に出かけて

歩くことは心がけるようには

しましたけどね。

それともう一つ

心がけたのは

笑って過ごすこと。

というか

不機嫌になることなく

過ごすことと言った方が

正しいかな？

テレビの番組は

楽しく笑えるようなもの

だけを見るようにして

（その点、正月は楽ですね〜）

細かいことは気にせずに

笑って過ごすようにしました。

笑っている間は

他のことが考えられないので

瞑想と同じ効果があります。

楽しい時間は

心穏やかに過ごせます。

２０１７年がスタートし

今年もやっぱりいろいろ

あるかも知れませんが

楽しく心穏やかな時間を

多く過ごすことが

できれば良いなと

思った三が日なのでした。

ではでは。

ゆるしのレッスン

今月２１日（土）です。