375 人間関係の幸福度を高める3つの習慣

人間関係の幸福度が高い人は、彼らが何かを成し遂げたり、人生を楽しんだり、健康でいることを応援し、成長に手を貸してくれる親しい仲間に囲まれています。

人間関係の幸福度を高める3つの習慣

習慣その1

友人、家族、同僚と過ごす時間を1日合計6時間以上取りましょう。

この時間には、仕事の時間、家にいる時間、電話やメールをしている時間、その他のコミュニケーションの時間などを含んでいいのです。

習慣その2

友人関係の絆を強めましょう。

習慣その3

運動の時間を人間関係のために利用しましょう。たとえば友人と一緒にウォーキングして、おたがいに健康へのモチベーションを高め合う、といった方法などでもいいのです。