同じことを繰り返す

今日から仕事初めの方も多いでしょうか？？

また、通常の生活に戻りますね。

忙しく毎日を過ごす30代40代。

自分もその年代になり、身体を

整える

重要性をヒシヒシと感じています。

35を過ぎると、気のせいと思いたいけど、身体は変化していて…

なんとなく以前より疲れやすくなったなと感じたり、今まで当たり前にできていたことがちょっと頑張らないといけなかったり…

前はそんなことなかったのに…

を、なんとなく感じ始める「年齢」

健康のために運動をしている方ってとても多いと思いますが、何をどのくらい、どんなペースでやっていますか？？

健康に良さそうだから。

これがいいって聞いたから。

ただそれだけで運動をしていませんか？

最近わたしが、教室でお伝えしていること。