#13 乾癬で悩んでいます

40代、男、独身です。
もともと、皮膚が弱いのですが、10年ほど前に症状が悪化し、尋常性乾癬との診断を受けました。
最近では、関節の変形や指先の拘縮が現れ、間接性乾癬の診断も受けました。
日常生活が困難になってきています。
処方されている何種類かのステロイド剤も、かゆみや炎症には効果的ですが、この先もずっと使い続けるしかないのかと思うと、とても不安です。
せめて皮膚の症状だけでも、薬に依存し過ぎずにある程度自分でコントロールできるようになりたいです。
時間がかかるのは覚悟しています。
アドバイスよろしくお願いします。

@Tさん42歳

皮膚疾患に悩む方々のお話しは、これまでたくさん聞いてきました。

学校や社会の中で生きていく上で、絶望から深刻な鬱症状に悩む患者さんも少なくありません。

そんな中、Tさんからのメッセージからは、とても前向きでポジティブなオーラを感じました。

私にも同じことが出来るかと、考えさせられました。

間接性乾癬の患者さんは、乾癬患者全体の8%ほどと言われています。

指先の拘縮は、物理的に日常生活動作を脅かすので、いちいち、お辛いところかと思います。

私からアドバイス出来ることはただ一つ。

日頃のスキンケアのやり方を見直してゆきましょう。

特に洗顔と入浴後の全身の保水です。

まずはお湯の温度。

頭皮も含め、全身32度〜34度くらいが理想です。

体感としては、水でもお湯でもないと感じる温度です。

実際にこれだけで、かなり改善される方もいます。

熱いお湯や、シャワーヘッドからのお湯を直接顔にあてるなどは避けましょう。

化粧水は何を使ってもOKです。

赤ちゃん用など、肌の弱い自分に合った低刺激性のものを選びましょう。

洗顔後や、入浴後は、全身を素早く保水します。

擦らずに、手のひらでシールを貼るような感覚で、全身に押し当てるようなイメージで行ってください。

Tさんの場合は、保湿剤が処方されているようなので、乳液などは使わずに、

「保水→保湿剤→お薬→ベビーパウダー」

の手順でケアしましょう。

保湿剤の塗り方も、化粧水の塗り方と同じです。

手のひらは紙やすりだと思って。

タオルも擦らず押し当てて使います。

乾癬は、ターンオーバーが異常に早く、産まれたての肌のバリア機能が、まだ整わないまま表に出てきてしまうのが特徴です。

謝ったスキンケアを続けてしまうと、この症状の悪化を招く可能性があります。

洗顔と入浴後の全身の保水

まずは、ここに取り組んでみてください。

きっと変化を体感されるはずです。

少しでも快適になりますよう、陰ながら応援しています。

@かわむら