悪い脂肪②

もう一つは、4回/週以上揚げ物を食べると

2型糖尿病・慢性心不全・肥満・高血圧症・冠動脈疾患になる

リスクが大幅に上昇するといわれています。

20時間以上油を交換しない場合、油の質を維持することは出来ないそうです。

家庭での油の摂取量を気にするよりも

外食の揚げ物を食べる量を減らすことの方が重要です。

外食で食用油の質をコントロール出来ないからです。