リセット

リセットとは、

呼吸とストレッチから成る３つのステップで、私たちがもともと持っている自己回復のための自律運動（自然な身体の動きや振動）を引き出す身体療法です。

リセットをすることで、私たちは身体のストレス反応を解除し、安全に素早く自律神経のバランスを整えることができます。

少しだけ身体を動かして、呼吸とストレッチから成る簡単な3つのステップをするだけ。一回の体験でも随分リラックスできますが、継続するとご自身がどんどん楽になることを体感できると思います。

リセットは浦和セルフケア教室で提供している身体療法のひとつです。

浦和セルフケア教室では、みなさまがご自分で自由にリセットを使う事が出来るよう、丁寧にお伝えしています。