「場」から離れる。

どうもどうも 　 

 「ザ・ライフ・コーチャー　えるびす」こと、みうらまさるです。

日常、生活している中で

例えば人間関係を通して

嫌な思いや

辛い思い

悲しい思い

腹立たしい思い

をすることが

あると思います。

そんな思いを感じて

すぐに

「ま、いいか」

と切り替えられる時は

良いのですが

なかなか引きずってしまう

そんな時があります。

物理的に

その「場」から離れることができれば

気分を変えることもできますが

なかなかそうも行かなかったり

引きずって家まで持ち帰ったり

することもあります。

もうその「場」にいないのに

引きずってしまうのは

「今」ではなく

「過去」に振り回されている

状態になっていることに

なるのですが、

その場合

思考が作る「場」から離れる

必要があります。

本当は瞑想をして

リセットするのが

一番いいのですが

そういう時にはなかなか

乱されて上手くいかない

場合もあります。

それでもいいので

一定時間瞑想をしていれば

状態が変わってくるのもあるのですが

そうも行かない場合

僕の場合、

寝ることも良いと思うのですが

何かに没頭するというのも

オススメです。

人によっては

単純作業に徹する

料理を作る

プラモを作る

絵を描く

ひたすらゲームをする。

書写をする

などいろいろあると

思います。

何かに没頭する

もしくは集中するということは

瞑想と同じ効果を

もたらします。

要は

自分が振り回されている

思考の作り出す

「場」

から離れ、

没頭または集中することにより

「無」

になることができるのです。

すると

頭がスッキリするとともに

怒りや悲しい思いだった

波動の低い自分から

普段の、もしくは

前向きな

波動の高い自分に

戻ることができます。

そんな自分も

今日はちょっと

波動を上げる必要のある気分

だったので（笑）

創作活動に

勤しみました。

さて、これはなんでしょう？

100均のガーデンランプとガラスの瓶を買って

ちょっと簡単な細工して

フロアランプを作ってみました。

制作費用４００円プラス消費税

制作時間１０分

これで気分転換バッチリです（笑）

あまり難しいものを作ると

却ってストレスが

溜まる場合があるので

簡単なものにしてみました。

「１００均　LED  DIY 照明」で

ググると

いろんなのもがヒットしますので

よろしければ参考に

作ってみてはいかがでしょうか？

まあ、たまには

こんな内容もいいかな（^^;

ではでは。

なかなかいいでしょ？

１月２１日（土）ですよ。