ダイエット企画三期目
2017.01.05 18:47
またダイエットしたいと思います。
今回はダイエットというよりも体を絞る方に力を入れたいなと思っております。
目標は飯伏幸太のような体もしくはSANADAで。
一応春休みに入ったらランニングも再開しようと思います。
とりあえず今のメニューはダンベルカール10回×4セット、肩を鍛えるためダンベルフロントレイズ10回ショルダープレス10回
あとはプッシュアップ12回を2セットとスクワット30回×3です。
プッシュアップは以前はもっと出来ていたので様子を見て増やしていこうと思っています。
腹筋も鍛えたいですねえ、やはり腹筋ローラーかな…