こんにちは！

今回から当サロンのキレイ×リラックス専門店における

大切なことを語らせて頂きたいと思います

キレイ×リラックスにおいて最も重要なのが

ストレスフリーな生活をする

ということが大切になります

ストレスフリーな生活をする為にはまず

ストレスとは何か？

という事を知っておくと

なんでストレスフリーな生活をすることが

大切なのかが見えてきます♡

今回はそんなストレスを知る！というところから

《自律神経》

を伝えていきます✨

人生を楽しむ健康美女を目指したい方必見です！

人間はリラックスしたりストレスを感じる時に

自律神経という自分の意思に関係なく働く神経が深く関わっています

例えば消化、呼吸、循環、代謝などが無意識に維持し自動的に調節してくれてる機能です

この自律神経には対照的に働く２つの神経

活動的に優位になる「交感神経」

安静時に優位になる「副交換神経」

があります

行動、生活習慣、環境などのストレスや感情の偏りは

自律神経に大きく影響を与えます

シーソーのように常にバランスをとっている２つの神経が

どちらかに偏りが続くと身体の調節がうまくいかずに

体調が崩れる原因となります

自律神経のバランスは

健康の大きなベースになっている

ともいえます

交感神経が活発になる昼間に自分自身も活動して

副交感神経が活発になる夜間はリラックスモードになって

お風呂に浸かり楽しい食事をする

など自律神経にあった活動ができるのが理想的です

副交感神経を高めるには

・深い深呼吸をする
・笑顔（口角を上げるでも◎）

・お風呂に浸かる

・食事で腸を整える

など

交感神経を高めるには

・人との会話
・朝日を浴びながらウォーキング
・運動

など

自律神経にあったメリハリのある活動ができると

自律神経の乱れも整っていきます

自律神経が乱れることで

ココロもカラダもボロボロ

になってしまいます

ストレスが過剰になることで交感神経が優位になり

血管が収縮して血流が滞り血液がドロドロ

脳や内臓がダメージを受ける

そうすることで

不安、やる気がでない、不眠、イライラする、集中力低下、情緒不安定
頭痛、動悸、息切れ、めまい、肩こり、便秘、疲れやすい、冷え、倦怠感、
息苦しさ、手足のしびれ

につながります

こういった症状は皆様がよく思う

「この程度のいつもの不調」

だと決して軽く見ないでください

ここから

うつなどの心の状態の悪化

命に関わる重大な病気

にもつながる恐れがあるのです

なのでやはりこの

《自律神経》

に関しても

ストレスを溜め込まない

ということが必須になってきます

先ほどもお伝えした自律神経の不調からくるお悩み

不安、やる気がでない、不眠、イライラする、集中力低下、情緒不安定

頭痛、動悸、息切れ、めまい、肩こり、便秘、疲れやすい、冷え、倦怠感、

息苦しさ、手足のしびれ

上記のようなお悩みを自律神経を整えるためにお手伝いできることが

ストレスレスリーディングケアの全身アロマトリートメント

なのです

ストレスが長く続いたカラダとココロの状態を

リラックスに導くことで副交換神経が優位になり

バランスのとれたとココロとカラダ

へと導いていけます

あとはご自身でも

・毎日の生活習慣のリズムを整える
・適度な運動
・ストレスを溜めない環境づくり
・バランスの良い食事

などで自律神経を整えるということを

意識した生活を心がけてみましょう♡

バランスのとれたカラダとココロを導く

究極の全身アロマトリートメント　ストレスリーディングケア

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