すぐに怒らない方法

僕はもう35歳なのに感情を表に出してしまうことが多い。

すごく困っている。

妻にもよく指摘されている。

本当に治したい。

喧嘩になる原因はいつも僕が感情的になるから。

こうなる理由は多分、起きることに「反応」しているからだと思う。

こうならない為には、考えて「対応」出来るクセをつけないといけないと思う。

明日から試してみよう。