ウォーキング

「ウォーキングは最も歴史のあるエクササイズで、今日の薬である。」

- Johnny Wowk

カイロプラクティックを受けていただいた後は、なるべくすぐに歩いてもらいます。

酷い腰痛などで来られた方などは、辛いと思いますが、それでもなるべく歩いてもらいます。

特に骨盤や腰椎のアジャストメント後、すぐに立ち上がってもらうのはこのためです。

なぜか？

歩くことが、回復への近道だからです。

人の体は2足歩行で歩くためにデザインされています。脊柱や骨盤は歩きながらバランスを取り直します。

アジャストメント直後に炎症が治まり始める場合もありますが、歩くことによりそのスピードがさらに早まります。受けていただいた直後よりも、翌日、翌々日と徐々に調子が良くなっていくのは、毎日動くことによる回復のためです。

今は、スマートフォンが歩数計の役割も果たしてくれます。一日の歩数をなるべく増やせるように工夫してみてください。