痩せ体質になっちゃうおさんぽ♫

北海道は

札幌市がまん延防止に切り替わり、

空知はこの２日間コロナ感染ゼロ。

おかげさまで、明日、6/22(火)より、

上砂川町サークルを除いて

運動系レッスンはほぼ再開です！

また皆さんと会えますね…。。。

よかったぁ。。。

「健康運動メニュー」更新しましたので

ご覧くださいね☺️

今朝もオアシス遊水地をおさんぽ♫

晴れていて気持ちよかったです😄☀️

またまた道端にスマホ置いて

それっぽく撮影ww

でも、人来たからすぐ切り上げた🤣💦

おさんぽも、ちょっとした意識で、

一気にシェイプアップ体質になりますよ❣️

●足の裏全体で歩いてる意識がある人は

↓

より意識をカカトと足の五本指へ。

●膝から下で歩いてる意識がある人は

↓

より意識を骨盤・股関節へ。

●太ももで歩いてる意識がある人は

↓

より意識を

お尻からハムストリングスへ。

●腕や肩を振ってる意識がある人は

↓

より意識を脇腹からウエストへ。

●目線が前方から

少し下にある意識がある人は

↓

より意識をつむじから天へ。

おさんぽ姿勢が変わるので、

一気に痩せ体質になります。

けいちゃんはいつもやってます🤗👙✨

どれかひとつでも

取り入れてみてくださいね！！

おさんぽらららん🥰♫