いいこと聞きました！✨

こんにちは！井手です^ ^

いいこと聞いたので少し長めです

でもほんとにいいことです✨✨

最近抜け毛の季節だからといって

抜け毛のことばかり気にして

いましたが、

そういえば何ヶ月か前に

始めて白髪を発見しました(ﾟoﾟ;;

そのときは一本だけだったので

頑張ってる証だな♪

とポジティブに捉えていましたが

もしやこれからどんどん

増えていくのでは、、と

不安になっていきました(-_-)(-_-)

先日店長から

豆知識を教えて致きました

白髪には チロシン が入ってる

食べ物食べるといいらしいよ〜

とさりげなく

言ってくださったひとこと

ちろしん、、？

自分でさらに調べてみると

白髪の原因のひとつに

メラニンの元となる物質

 チロシン の減少があります

そのため白髪の改善対策としては

チロシンそのものを増やすか

チロシンの元になる

フェニルアラニンを増やすのが効果的✨

と書いてありました

チロシンを多く含む

食べ物の代表は

チーズ と 大豆   です

cheese & soy  なんです！

どちらも100gあたり

1000g以上のチロシンが含まれ

食品の中のチロシン含有量は

群を抜いています ⤴︎⤴︎

納豆より大豆に近い

お豆腐の方がチロシンを

多く含んでいます🐤

チロシンの摂取時間は

寝る 2時間前

がベストです^ ^

摂取後約2時間で血中濃度の

ピークに達するので髪が生える

時間のピークに合わせて

チロシンの血中濃度をピーク

にすれば白髪に

効果的だそうです🐤🍀

食べ物プラスヘッドスパなどの

頭皮メンテナンスはもちろんです🍀

これで

これ以上白髪が

増えるとこは無いだろう*(^o^)/*

と信じて続けることが大切ですね🍀

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