こんなまっすぐな足、憧れますね♡

着物de骨格メンテナンスの効果で狙う

一つがこちらのまっすぐな足😆

真っ直ぐな脚を作るためにはどうするか

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◇ガッチリ固まった骨盤周りをほぐす！

◇骨盤周りを調整する

◇足首周りを調整する

もう一つ大切なことが

下肢の筋肉を使う❗️

特に太腿の内側の筋肉、

ここって

脂肪がつき過ぎていれば

ペッタリついちゃうし

細すぎればスカスカ

そして50歳を過ぎてくると

自然と隙間が開いてくる💦

それは何故か

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原因は内転筋を使わなくなるから‼️

内転筋は文字通り

「腿の内側の筋肉」

この使用頻度が年齢と共に減少

どんどん使われなくなるんです！

何故、使われなくなるのか、

そこら辺は体のメンテナンスで

しっかり説明いたしますので

ご興味のある方は

ぜひレッスンにいらして下さい😆

そして、ここからが今日の本題

着物de骨格メンテナンスが狙う効果の一つ

真っ直ぐな足を「着物」作る💕

まず、着物が骨盤に与える影響ですが

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年齢を重ねた骨盤は

パカっと開いたそんな感じ

そしてその周辺の筋肉は

カチコチに凝り固まっている😱

その結果

お尻が大きくなる

お尻が四角くなる

太腿の外側が太くなる

爪先が外を向く

ウエスト周りにお肉がつく

下っ腹ぽっこり

腰が痛い・・・

そんな事が起こってきます

恐ろしい

そんな私たちの骨盤の救世主

それが「着物」です♡

着物は左右対象の大きな布

その布で骨盤、太腿を

内側へ内側へと包み込む

さらに帯で体幹が安定する事で

体の余計な緊張が解ける

その結果、

ガニ股が内股に

(大人は内股と思っているくらいで真っ直ぐ😆)

立ち姿で爪先を内側へ向けやすくなる

⚠️内側へ向けるのは爪先だけじゃなく

股関節からがポイントです

これによって、

歩く時に内転筋と大臀筋が

自然と働くように❗️

これを続ける事で

必要な体幹にしっかりスイッチが入り

余計な骨盤周りの緊張が解け

骨格が整い

使いにくい筋肉が作動し

太ももに隙間ができる

足が真っ直ぐになる🦶

そんな感じです💕

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これが着物de骨格メンテナンス🦴

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レッスンではこの効果をより早くするために

ストレッチポールを使って

簡単に全身のほぐし、整えを行います

着物の着方にもポイントがあります⤴︎

これを行うと着姿もスラット

美しくなりますよ❗️

そして仕上げはどう動くか

最初は簡単な歩く動きから

今回は真っ直ぐな足

太腿の内側、お尻のお話でしたが

二の腕、ウエストも狙うポイント😆

着物を着ている方は

こんな風に

ちょっと意識を変えて

着るだけで

着物がもっとすごいアイテムに変身

着物に憧れている方は

着物は着飾るだけじゃありませんよ😆

体型すらかわっちゃいます

もっと期待しちゃって下さい

あなたの未来が豊かになる事間違いなし❣️

自分で書いていて

ワクワクしてきました

調子に乗って

長文に、

最後まで読んでいただき

ありがとうございました😊

着物de骨格メンテナンスのレッスンは

ただ今三条一の木戸商店街「ieスタジオ」にて

受けられます❗️

7月はイベントレッスンとして

お一人お一人の姿勢分析も

させていただきますね😊

開催　期日は　

7/11(日) 10:30〜12:00

7/13(火) 13:30〜15:00

料金は2,750円(税込)

お申し込みは

https://ie-studio.com/

または私にメッセージくださいませ♡

お待ちしております