和歌山市で開催！子宮美人ヨガ講座

《生理前のトラブルからサヨナラして、女性として美しく輝くためのヨガ》

【子宮美人ヨガ講座】

～生理を向かえる不安をなくすために～

ストレスの多い生活や環境の変化などの理由から、骨盤底筋群がきちんと働いていない女性が増えてきています。

快適な生理、そして妊娠、出産に向けての身体つくりにはしなやかな骨盤底筋群が必要です。

やみくもにしめすぎても無月経の原因になりますし、たるみ過ぎれば内臓が下垂して子宮を圧迫してしまいます。

ー閉めるだけでなく、ゆるめるー

骨盤を「閉める・ゆるめる」両方が必要です。「繊細な骨盤コントロール」が女性のヘルスケアでは大事なってきます。

『子宮美人ヨガで得られる効果』

●生理痛がやわらぐ

●生理がだらだら長引かず３，４回で終わる

●PMS（月経前症候群）が緩和する

●生理周期が整う

●無月経の解消につながる

●子宮の状態が良くなり妊娠しやすくなる

●姿勢が良くなり、太りにくく健康的に痩せやすくなる

●美しく、しなやかな体になる

●眠りが深く、良質な睡眠が得られる

●産後や加齢による尿漏れ予防

●精神的に安定して揺らがなくなる

今回のヨガ講座は月経前症候群(PMS)や生理で悩む女性の悩みを、講座で詳しく解説しながら、ヨガで改善できることをお伝えします。

それでは講座詳細です。

【日時・場所】

◎平成29年3月20日和歌山市中央コミュニティセンター(和歌山市三沢町1丁目2)

※時間は14:00－15:30（受付は13:45から）からとなります。

【参加費】

無料

【定員】

先着15名（事前予約制）

【お申し込み締め切り】

平成29年3月17日まで

【講師】

安原 望（作業療法士、月経コントロールヨガ・骨盤コントロールヨガインストラクター）

【申込方法】

下記リンクから申し込みフォームへ入れます。必要事項を入力して送信してください。