ダイエットの成功秘訣は？？

皆様こんにちは！

高田馬場駅より徒歩7分、下落合にあるPersonal Training Studio argの宇佐見です！

本日は

【ダイエットの成功秘訣は？？】

ということをお伝えします！

結論

【ルーティン化させる】

例.

朝　白米・納豆・卵・味噌汁

昼　白米・魚系・味噌汁・お新香

夜　白米・肉系・サラダ

※全て腹8分目

など

このようにルーティン化していくと、余分なものを摂取せずに効率よくダイエット出来ます！

これが難しいという方はアプリなどを使用してみると良いかもしれません！

ぜひお試しください！

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