逆転のポーズ

皆さんこんにちは(*ˊ˘ˋ*)♪

Akinaです☆*。

今日は久しぶりにヨガについて

逆立ち(ハンドスタンド)や肩立ちのポーズ(ショルダースタンド)などの天地が逆さまになるような心臓が頭より上になるポーズは逆転のポーズといいます。

逆転のポーズをすると頭がスッキリするので、朝充分なウォーミングアップをした後にやると

目覚めや仕事の効率が上がったりと凄く効果的です⋈*｡ﾟ

そして思考を反対側から見るという意味もあるので

悩みや嫌な事があった時も、反対側から逆の発想で見てみる。

すると

今までとは違う捉え方で物事が見れます。

あ、え、て、

違う角度からみてみる。

あ、え、て、

を使い、皆さんの日常をhappyに変えてみて下さいね♡