★ストレッチだけでは痩せられません★　美容整体　ホワイトニング　ドームサウナ　美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）

ストレッチは運動経験に左右されない動作なので

体力がない方でもすぐにはじめられる手軽さが

魅力的ですよね。

その代わりに消費カロリーは非常に少なく

安静時よりは多いもののウォーキングの半分程度。

30分やっても40～50キロカロリーと

飴玉2つ分程度ですので

これだけで痩せるのは難しいですよね。

しかし、痩せたい人がストレッチを習慣にするのは

無駄なことでは全くないですよ。

ストレッチを続けると筋肉の柔軟性がアップして

血流の促進に繋がります。

その結果

体が動きやすい

コリや痛みが軽減した

疲れが溜まりにくい

という体感が得られるように。

そうなれば歩くことも苦にならずに

階段を上っても小走りをしても疲れないので

日常生活の活動力が自然とアップ。

通勤時間や買い物ついでに

ウォーキングをする習慣にも。

ストレッチに脂肪燃焼効果は

期待できなくても

太りにくい生活に繋がって

痩せていく可能性は充分あります。

お知り合いやお友達で

ストレッチで痩せたという方が

いらっしゃいましたら

それは柔軟性アップにより

自然と活動量が上がった成果かも。

マッサージや整体も

お体の柔軟性アップの効果も

期待できますので

全身美矯正＆ドームサウナで

痩せ体質を目指してみませんか。

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